| Racer | Motion 25-27 | Sport 26-29 | Race 30 + |
| Beskrivelse | Motionsholdet er for dem der prioriterer det sociale højst, og gerne vil have nogle at køre med.
Holdet er for motionisten og er et godt begynderhold.
Her kører vi sammen ud og hjem og der vil være undervisning oh fart lege. | Sportsholdet er for dem der træner målrettet og har personlige mål for året.
Holdet er for øvede motionister.
Her vil der være mulighed for at køre planlagte træningsprogrammer som intervaller og enkeltstart men også fartlege som skiltespurgte mm. | Elite er for dem der fokuserer på hastighed og træner til deltagelse i Cykelløb.
Holdet er for den meget seriøse motionist.
Her vil der være mulighed for at køre planlagte træningsprogrammer som intervaller og enkeltstart men også fartlege som skiltespurgte mm.
|
| Distance | Hverdage max. 2 timer - 30 til 50 km
Søndage ca. 2½ time - 50 til 70 km | Hverdage ca. 2 time - 40 til 60 km
Søndage ca. 3-4 timer 60 til 90 km | Hverdage ca. 2½ time - 80 til 85 km
Søndage ca. 3-4 timer 80 til 100 km |
| Hastighed | Farten sættes så alle kan følge med. | Hastighed er i snit 26 til 29 km/t | Hastighed er i snit væer over 30 km/t |
| Træning | Fokus på at køre sikkert i gruppe og være et hold.
Mulighed for at køre efter planlagte træningspas, f.eks. rulleskift mm | Mulighed for at køre planlagte træningspas.
Der vil være indlagte spurter og andre former for fartlege.
Træning af rulleskifte. | Mulighed for at køre planlagte træningspas.
Der vil være indlagte spurter og andre former for fartlege.
Træning af rulleskifte. |
| Regler | Den vigtigste er at vi kører samlet og har alle med hjem.
Hvis der ændres i træningen skal ALLE være enige.
Vi kører med hjelm.
Vi overholder færdselsloven. | Vi kører med hjelm.
Vi overholder færdselsloven.
Vi tilpasser farten så alle kommer med hjem. | Vi kører med hjelm.
Vi overholder færdselsloven.
Her må der kalkuleres med at der køres stærkt og man ikke altid kan følges ad hele vejen. |
